今天上午婆婆来市里看我和孩子,还顺带着送了一些自己种植的豌豆,有一部分是提前剥好的,一部分是没有剥壳的,这让我特别感动。中午时候留婆婆在家里吃饭,我还特意去超市买了一些新鲜虾仁,准备用这两样食材做一道虾仁炒豌豆招待婆婆。整盘菜做出来的口感非常清爽还不油腻,婆婆尝过后还一直夸我手艺越来越好,早知道帮我多带一些了,一顿饭下来婆婆和孩子都吃得很开心。婆婆来家看我和孩子,特意做了这道虾仁炒豌豆,口感清爽不油腻
之所以选择做这道菜,还是因为婆婆身体一直不是很好,经常容易生病,而豌豆中富含多种人体所需的营养物质,经常吃可以提前人体的抗病能力,降低病发率。而且我在炒制这道菜时,所用的也是不饱和脂肪的茶籽油,不仅营养好吃,对人身体也更加健康。因为经常炒这道菜,所以我还是有些心得的,炒制这道菜的好吃秘诀就在于怎么处理虾仁了,最好是选择新鲜或冷冻的中等个头虾,先给它去壳取虾仁,简单腌制,然后将虾头洗净沥水留备用,这样做出来才更加鲜香,口感也不油腻。好了,下面就把具体做法分享给大家,一起来看看吧!清爽不油腻的虾仁炒豌豆,秘诀在于怎么处理虾仁,看一次就能学会
虾仁炒豌豆用料
豌豆、虾仁、蒜末、鸡粉、生粉、白糖、料酒、胡萝卜、茶籽油、食用盐
虾仁炒豌豆做法
1.提前准备好所需食材,当天我用的是婆婆提前剥好的豌豆,虾仁也是我精心挑选的活虾,去虾线后取下来的,大蒜去皮切末,胡萝卜洗净切丁,全部准备好大概用了半个小时。
2.取一个干净的空碗放入虾仁,然后放入切好的蒜末,加一点食用盐、料酒和生粉搅拌均匀,最后放置一旁腌制10分钟左右。
3.起锅倒入适量茶籽油,油热后先将控干水分虾头下入锅内煸出虾油,之后将虾头夹出来,最后放入腌制好的虾仁,简单的滑熟后就可以盛出来了。
4.锅中留少许底油,将豌豆下入锅内翻炒片刻,之后放入少许鸡粉和食用盐翻炒均匀,待豌豆熟透后下入切好胡萝卜丁。
5.锅内食材全部炒熟之后,稍微用水淀粉勾芡一下,翻炒至汤汁收浓就可以出锅享用了。
虾仁炒豌豆烹饪技巧
1.做这道菜食材选择很重要,虾选择中等个头鲜活虾最好,豌豆如果是地里刚摘的新鲜嫩豌豆,那就无敌鲜美了!
2.热油炸出虾头里的红油,这一步非常重要,很多朋友都容易忽视掉,用虾头里的红油炒豌豆,做出来清爽不油腻还特别鲜香。
3.还有大家在处理虾仁的时候,我见过很多朋友都是单纯的加点五香粉,这样很容易流失虾仁的嫩滑口感。
4.最后豌豆和食快熟透的时候,淋点稀薄的水淀粉收汁,这样味道就更棒了。