相爱只要用了心，分开的痛苦不堪就会根据投入多少而翻倍，尤其到百无聊赖的晚上，夜不能寐的辗转反侧常常令人湿了眼角。
逼着自己熬了一天又一天，可痛苦却与日俱增，半点消散的迹象都不见，于是忍不住偷偷打探对方最近的情况，找到不留痕迹的页面浏览数遍。
断断续续的忘记和怀念，让你永远也走不出失去的阴影，拥有不了新的明天。
相信你也恨自己不争气，怎么就放不下，有什么忘不了，可无论如何，记忆里的模样始终动不动跑出来，引起心悸，蔓延出苦涩的味道。
其实都是人之常情，毕竟在一起几年的光阴，留下了那么多快乐的瞬间，想要一时半会忘记，又谈何容易。
所以你做的不是狠狠逼自己快点摆脱，而是正视你的现在，借助各方面有利于忘记的方法来助你一臂之力。
当你实在忘不了“那个人”时，不妨这么处理，心或许就没那么疼了。
整理与那个人在一起时的不好之处
忘不掉就不忘，不过你想的内容不是曾经的美好，而是他（她）对你的不好和绝情。
分手前对你的冷暴力，你说再多话对方都能忽略，约十次拒绝九次，见面的不耐烦，你伤心的无所谓，变着花样的搪塞你，骗你的钱等等。
想一遍没有作用就想十遍百遍，你喜欢的情绪会逐渐归于平淡，随之而来的冷静，会让你理性的看待。
当你成为了旁观者，由然生出一种原来真的爱错了人，要继续寻觅真爱的释怀，也许还多出了讨厌，觉得自己心蒙眼实，误导了多年。
因为爱情不存在理想化，你之所以难忘记是有过度美化，一旦摘下漂亮的伪装，余下的真实足以让你幻想的梦惊醒。
让自己忙起来
你之所以会时常想起那个人，心一直隐隐作痛，追根究底是你太闲了，一天没事干尽想东想西，被负面情绪影响，整个人都显得萎靡不振。
在这种状态下日复一日，你自然越想越痛苦，毕竟还沉迷在过去，又怎么指望自己走出来。
因此请你让自己忙起来，白天把精力投入工作，完成任务后，利用空闲时间学一门和工作有关的技能。
回到家做一顿可口的饭菜犒劳一番自己，进入最难熬的夜晚，你锻炼一小时，累了助于睡眠，闲暇时间约上二三朋友聚一聚。
全方位的让自己忙起来，过段时间，在你工作有了明显提升，自身的优秀上了个档次，身体愈发健康，朋友关系更牢靠的好处下，喜悦充实的心情会让你淡忘那个人的存在。
放手是痛苦，可坚持更煎熬
忘不了，追根究底是舍不得，自己深爱过一场的人，怎么能说失去就失去，于是不甘不愿的你，硬是在记忆里挽留，不许对方消失。
好似你不忘，就还有机会一般，抱着不肯接受的心态，迷迷糊糊过日子，但你是否想过，放手确实痛苦，让你与之前彻底说再见，可继续坚持只会更煎熬。
明明已经不属于你了，早就失去拥抱对方的机会了，还苦苦挣扎是为了时刻提醒自己爱而不得，成为过客了吗？
既然已经失去，就别拿耿耿于怀惩罚自己，试着接受结果，努力的走出来，你才不至于被痛苦包围，重新走进阳光沐浴中。
当你忘不了那个人时，别狠狠的逼自己，强迫着去遗忘，因为心有执念疙瘩的你，无法真正的释怀，只会起到适得其反的效果。
所以在正视曾经挑出错误，分散注意力成就自我，做到了这两步，就要求自己承认失去的事实。
这样处理后，你会发现自己的心没有那么疼了，脸上有了笑意，整个人有了精气神，哪怕心里依旧隐隐作痛，却也影响不到自己了。
多坚持坚持，终归有一天，你会彻底断了过去，勇敢的面对现在以及未来。
不要怕哭，只要你哭过能擦干眼泪，就放纵自己哭一次，之后便扔下回忆，丢掉过往，重新整装待发。
